Hujšanje z ingverjem: mit ali resnica?

Ljudje imamo zelo podobne težave, ki se pogosto vrtijo okoli denarja in odvečnih kilogramov. In kolikor nas je različnih karakterjev, toliko je tudi različnih načinov hujšanja in diet. Nekatere so precej agresivne, druge sumljivo nežne, spet tretje se zdijo nemogoče. Tiste najbolj realne pa najraje kar nekako spregledamo.

Dieta z zdravo prehrano v resnici sploh ni dieta, saj obenem skrbimo za svoje zdravje in telesno težo. Kljub temu pa si je tu in tam treba znati pomagati z darovi matere narave, ki nam v boju z odvečno težo ves čas stojijo ob strani. Tokrat bomo nekaj več napisali o ingverju.

Kaj je ingver in zakaj je tako zelo zdrav?

Gre za tako imenovano začimbno rastlino, ki zraste do 50 centimetrov v višino, najbolj zanimive pa so seveda korenike. Te se raztegnejo vse do 20 centimetrov pod zemljo. Prav korenike se že tisočletja uporabljajo v zdravilstvu in kulinariki, iz ingverja pa se vari tudi zelo priljubljeno brezalkoholno pivo.

Ingver
Ingver je začimbna rastlina z mnogimi pozitivnimi učinki na zdravje.

Ingverja se drži precej močan sloves, saj je posegel na mnoga področja. Če je danes jasno, da si z njim močno izboljšamo ali ojačamo imunski sistem, pa je nekoč veljal tudi za močan stimulans, ki vpliva na tiste nekoliko bolj žgečkljive plati našega življenja.

Vpliv ingverja na hujšanje

Za nas najbolj zanimiv del danes bo razlog, zakaj ingver v resnici pomaga pri zmanjšanju telesne teže. Nekateri ljudje prisegajo na hujšanje z ingverjem, saj so jim o rezultatih pričevali prijatelji in znanci. Čeprav morda niso znali povedati, zakaj v resnici tako dobro deluje na ta del naših težav.

Ingver namreč poveča Ph vrednosti v našem želodcu, na ta način pa stimulira k delovanju prebavne encime in posledično pospeši prebavo. Zaradi velike vsebnosti vlaknin ugodno deluje tudi na črevesje, in ker znamo vsi precej dobro seštevati, je rezultat seveda jasen.

Z ingverjem do večje sitosti

A ne gre zgolj za pospešeno prebavo in izgubljanje telesne teže. Ingver ugodno vpliva tudi na sitost in s tem prekine mukotrpne epizode, ko naš želodec možganom pošilja neutrudna sporočila, da je lačen. V ta namen se najbolje izkaže ingver v prahu, ki se ga – 2 grama – zmeša s toplo vodo v kozarcu in spije.

Pomagamo si lahko tudi z ingverjevim čajem. Morda se bo komu zdel okus tega čaja nekoliko preveč trpek, a z limono je lahko zelo okusen in dišeč. Še posebej potem, ko se ga po nekaj skodelicah človek navadi, postane zvest spremljevalec predvsem zimskih juter ali večerov. Morda še podatek, da na telo najbolje deluje, če ga pijemo zjutraj na tešče.

Težave z obroči okoli trebuha?

Niste edini, postavite se v vrsto. A tu je dobra novica za vse, ki se spopadamo z odvečnimi kilogrami, ki se najraje nabirajo okoli trebuha. Vsi vemo, da je to predel telesa, ki je najbolj na udaru zaradi kilogramov, saj te hitro opazimo v lanskih hlačah ali srajci.

Maščobe okoli trebuha lahko pomenijo tudi zamaščena jetra. K sreči pa lahko tokrat sporočimo dobro novico. Z maščobo okoli trebuha se uspešno spopada tudi ingver. Se sprašujete, kako? Nič novega, o vsem smo pisali že zgoraj, na tem mestu pa dodajmo le še, da je navkljub koristnim lastnostim te izjemne koreninice še vedno potrebno tudi redno migati.

5/5 - (1 vote)

Portal o hujšanju in dietah

Hujsanje.si je spletni portal, namenjen vsem, ki želite izvedeti več o hujšanju in različnih oblikah diet. Uredniki portala smo veliki zagovorniki zdravega načina hujšanja, ki je morda res nekoliko počasnejše, vendar zato toliko bolj učinkovito. Prepričani smo, da boste odkrili veliko novih nasvetov, ki vam bodo na poti do popolno izoblikovanega telesa prišli še kako prav.

Drugi berejo